・年齢：30代
・性別：女性
・職業：育児中
・症状名：産後の肩こり・腰痛
・症状：出産後、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ交換などが続く中で、肩こりと腰痛を感じるようになっていました。特に長時間抱っこをしたあとや、前かがみになった時に腰がつらく、肩や背中も重だるい状態でした。
・原因：産後の身体の変化や育児による身体への負担
・その他既往歴：不明
・お悩み：毎日の育児で身体がつらいものの、赤ちゃんのお世話は休むことができない。肩こりや腰痛を少しでも楽にして、これからも元気に子育てができる身体でいたい。
・検査：出産を終えて、休む間もなく毎日の育児。本当によく頑張っておられると思います。
赤ちゃんを抱っこしたり、授乳をしたり、おむつを替えたり。ひとつひとつは何気ない動きでも、それが毎日何度も続くと身体にはかなりの負担がかかります。
カラダの動きを確認すると、骨盤だけでなく、股関節や胸郭、肩甲骨、体幹などにも動きにくいところがありました。
そのため、ご本人様にはそんなつもりはなくても、抱っこをした時には肩や腰だけで頑張っている状態になっていました。
「産後だから骨盤だけを整えればいい」というわけではありません。
抱っこや授乳をしても肩や腰だけに負担が集中しないように、骨盤を含めてカラダ全身が協力して動ける状態をつくることが大切だと考えました。
・初回施術：泉佐野の整骨院、さかもと鍼灸整骨院＋Rebodyでは、産後の身体の状態を確認しながら、＋Rebody（より動けるカラダつくり）をおこないました。
まず手技療法で骨盤を含めたカラダ全体を整えて、股関節や胸郭、肩甲骨などが動きやすい状態をつくります。
そのあと運動療法で、肩や腰だけで頑張るのではなく、体幹や股関節などカラダ全身を使って動けるように練習しました。
施術後は肩や腰の重だるさが軽くなり、身体を動かしやすくなりました。ご自宅でも育児の合間に取り組めるセルフコンディショニングをお伝えしました。
・6回目施術：肩こりや腰痛は少しずつ改善し、抱っこや日常生活でも以前より身体のつらさを感じにくくなってきました。
ただ、＋Rebodyでは「肩や腰が痛くなくなったから終わり」ではありません。
育児はこれからも続きますし、赤ちゃんが大きくなれば抱っこの負担も変わってきます。
現在は、肩や腰だけで頑張るのではなく、骨盤や股関節、体幹などカラダ全身を使って動けるようにしながら、肩こりや腰痛を繰り返さないカラダづくりを続けています。
・院長より：産後の肩こりや腰痛で来られるお母さんから、
「抱っこすると腰が痛い」
「授乳していると肩がパンパンになる」
「自分の身体をケアする時間がない」
というお話をよく聞きます。
赤ちゃんのお世話を頑張っているからこそ、身体に負担がかかっているんですよね。
だから「姿勢が悪いからですよ」とお母さんを責めるような話ではないと思っています。
大切なのは、今の生活の中で、どうすれば肩や腰だけで頑張らずに身体を使えるかです。
泉佐野の整骨院、さかもと鍼灸整骨院＋Rebodyでは、産後の骨盤だけを見るのではなく、肩甲骨や胸郭、股関節、体幹などカラダ全体の動きを確認します。
そして手技療法で整え、運動療法で動ける身体をつくっていきます。
目指しているのは、肩こりや腰痛を楽にすることだけではありません。
お母さんが元気に子育てを楽しめる「より動けるカラダ」をつくることです。
産後の肩こりや腰痛、抱っこをすると腰が痛い、授乳中に肩や背中がつらいなどでお悩みの泉佐野・熊取・貝塚周辺の方は、さかもと鍼灸整骨院＋Rebodyへご相談ください。
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