11月1日（日）、さかもと鍼灸整骨院＋Rebodyで「動けるカラダづくりイベント」を開催しました。
今回のイベントでは、これからも自分の足で歩き、好きなことや、やりたいことを続けていくためのカラダづくりについて、実際に動く体験を交えながらお伝えしました。
まずは、自分のカラダを知ることから
普段、何気なく行っている「腕を上げる」「カラダをひねる」といった動き。今回は、こうした動作を通じて、自分が思ったようにカラダを動かせているかを確認していただきました。
また、身体の土台となる「体幹」についてお話しし、体幹が崩れた状態での動きにくさも体感していただきました。
説明を聞くだけでなく、自分の身体で感じることで、普段は気づきにくい身体の使い方に目を向ける時間となりました。
赤ちゃんの動きを取り入れたトレーニングも体験
実技では、赤ちゃんの動きを取り入れたトレーニングを行いました。
赤ちゃんが成長する過程で身につけていく身体の動かし方をヒントに、体幹を意識しながら動く体験をしていただきました。
当院が大切にしているのは、これからも「やりたいことができるカラダ」を目指すことです。
そのために、施術に運動を組み合わせ、より動けるカラダづくりに取り組んでいます。
今回のイベントが、ご自身の身体を知り、日々の身体の使い方を見直すきっかけになればうれしく思います。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
これからも地域の皆さまに、動けるカラダづくりの大切さを、わかりやすくお伝えしていきます。
さかもと鍼灸整骨院＋Rebody
