新年明けてから朝の時間や
寝る前の数分を使ってストレッチを
するようにしています。
…
写真はお尻のストレッチです!
動ける身体を目指して
まずは身体の柔軟性から!
「続ける」ことが大切なので、
自分で時間を作り続けていきます!
記事:津國
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