【身体の土台をつくりましょう】

夏が近づいてきましたね。
半袖になる事も多くなりますね。

男性も女性も
皆さん、カッコよく綺麗でいたい。
でも気づいた時には
沢山、お肉が付いてしまっていた(ToT)

ダイエットを始めたけど…
走るのはしんどいし続かない。。
食事を抑えたけどリバウンドした。。
腹筋を始めたけど腰が痛くなる。。
1番とりたい箇所の痩せ方がわからない。。

それはそうでしょう！！
だって、
ダイエットを始める土台つくりが
必要なのですから。

闇雲に走っても、食事を抑えても
健康的にはダイエット出来ません。

ダイエットをする前に
身体の歪みを治し
正しい動かし方を覚え
弱い部分の筋肉を強化する
Rebody＝動ける身体つくり
が必要です。

そこから計画的な食事・睡眠・運動に
繋がっていきますね。

筋肉は「素直な良い子」なんです。
きちんと意識して
使ってあげればちゃんと
応えてくれます。
画像はRebodyトレを
されている皆様！！
頑張ってます！！
きちんと身体は応えてくれますよ(^O^)

HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
Rebody＝動ける身体つくり
を追求します。

記事：英明