猛暑日の夏も終わり
過ごしやすい気候になってきました。
食欲・スポーツ・行楽と…
楽しい事も沢山ありますね。
楽しく過ごす為にも
体調管理はしっかりしたいところ。
この季節は一年を通して
二番目に脱水症状を
起こしやすいんです。
気候的に汗をかきにくいので
水分補給が必要な状態になっても
身体が感知しにくい。。
高齢者やお子さんは
特に注意が必要ですね！
1日で1.5ℓくらいは
水分摂取を心掛けて下さい。
身体が感じにくいぶん
手元にペットボトルなどを
置いておくと
簡単に水分補給がしやすい
かもしれませんね。
HAREYAKA整骨院
Rebodyトレーニングルームは
予防・再発予防専門院
Rebody＝動ける身体つくり
に沢山の方が取り組まれています。
体調管理も万全にして
頑張っていきましょうね(^O^)
